آخر

9 أطعمة أساسية للخريف وكيفية طهيها


ننسى اليقطين. تحقق من هذه الأطعمة الخريفية الأخرى

الرمان عنصر غير مستغل في المطبخ الغربي ، لكن بذور الفاكهة الفاتنة يمكن أن تضيف طعمًا حلوًا ومقرمشًا إلى السلطات والشوربات

يقدم Fall مجموعة هائلة من الفواكه والخضروات ، ولكن العديد من هذه الأحجار الكريمة الموسمية الصحية تتفوق عليها من قبل القرع في كل مكان. تتوافر الخضراوات الليفية والفواكه المليئة بالفيتامينات بكثرة ، ولكن يمكن أن تكون مخيفة إذا كنت لا تعرف كيفية طهيها.

انقر هنا للحصول على 9 أطعمة أساسية للخريف الفائق وكيفية طهيها في عرض الشرائح

يتطلب طهي بعض الأطعمة الخريفية مزيدًا من المعرفة بالطهي. قد تبدو بعض هذه الأطعمة الموسمية ، مثل الجزر الأبيض واللفت والرمان ، مشوهة أو غريبة ، لكن طهيها بشكل صحيح يفتح بُعدًا جديدًا بالكامل من النكهة. بعد تذوق حلاوة اللفت المحمص أو نعومة هريس الجزر الأبيض ، ستعود بجرأة أسبوعًا بعد أسبوع إلى سوق المزارعين المحليين بحثًا عن كنوز جديدة صالحة للأكل. تناول الأطعمة في موسمها هي الطريقة المثلى للحفاظ على نظامك الغذائي طازجًا وممتعًا.

فيما يلي تسعة أطعمة أساسية للخريف وكيفية طهيها.


8 أغذية صحية يجب أن تأكلها كل يوم

الرجيم صعب ، لكن الأكل سهل. حق؟ هذا يعني أن أسهل طريقة لإنقاص أرطال وتخفيف وزنك هي أن تفعل بالضبط ما تفعله بالفعل: تناول الطعام! فقط تأكد من حصولك على الأطعمة الصحيحة. ما نعنيه بذلك هو أن تكون استراتيجيًا: اختر الأطعمة الخارقة التي تحقق أكبر قدر من الضجة ، وستكون قادرًا على تغيير صحتك بأقل عدد من التغييرات في النظام الغذائي.

أدناه ، نكشف عن الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تستحق مكانًا في نظامك الغذائي يوميًا وكيفية إدخالها في وجباتك. ربما الأفضل من ذلك كله؟ يمكن تناول معظم هذه الأطعمة معًا في وجبة واحدة: عصير الصباح. إذا كنت تبحث عن المزيد ، فراجع أفضل 7 أطعمة صحية لتناولها الآن.


8 أغذية صحية يجب أن تأكلها كل يوم

الرجيم صعب ، لكن الأكل سهل. حق؟ هذا يعني أن أسهل طريقة لإنقاص أرطال وتخفيف وزنك هي أن تفعل بالضبط ما تفعله بالفعل: تناول الطعام! فقط تأكد من حصولك على الأطعمة الصحيحة. ما نعنيه بذلك هو أن تكون استراتيجيًا: اختر الأطعمة الخارقة التي تحقق أكبر قدر من الضجة ، وستكون قادرًا على تغيير صحتك بأقل عدد من التغييرات في النظام الغذائي.

أدناه ، نكشف عن الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تستحق مكانًا في نظامك الغذائي يوميًا وكيفية إدخالها في وجباتك. ربما الأفضل من ذلك كله؟ يمكن تناول معظم هذه الأطعمة معًا في وجبة واحدة: عصير الصباح. إذا كنت تبحث عن المزيد ، فراجع أفضل 7 أطعمة صحية لتناولها الآن.


8 أغذية صحية يجب أن تأكلها كل يوم

الرجيم صعب ، لكن الأكل سهل. حق؟ هذا يعني أن أسهل طريقة لإنقاص أرطال وتخفيف وزنك هي أن تفعل بالضبط ما تفعله بالفعل: تناول الطعام! فقط تأكد من حصولك على الأطعمة الصحيحة. ما نعنيه بذلك هو أن تكون استراتيجيًا: اختر الأطعمة الخارقة التي تحقق أكبر قدر من الضجة ، وستكون قادرًا على تغيير صحتك بأقل عدد من التغييرات في النظام الغذائي.

أدناه ، نكشف عن الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تستحق مكانًا في نظامك الغذائي يوميًا وكيفية إدخالها في وجباتك. ربما الأفضل من ذلك كله؟ يمكن تناول معظم هذه الأطعمة معًا في وجبة واحدة: عصير الصباح. إذا كنت تبحث عن المزيد ، فراجع أفضل 7 أطعمة صحية لتناولها الآن.


8 أغذية صحية يجب أن تأكلها كل يوم

الرجيم صعب ، لكن الأكل سهل. حق؟ هذا يعني أن أسهل طريقة لإنقاص أرطال وتخفيف وزنك هي أن تفعل بالضبط ما تفعله بالفعل: تناول الطعام! فقط تأكد من حصولك على الأطعمة الصحيحة. ما نعنيه بذلك هو أن تكون استراتيجيًا: اختر الأطعمة الفائقة التي تحقق أكبر قدر من الضجة ، وستكون قادرًا على تغيير صحتك مع أقل عدد من التغييرات في النظام الغذائي.

أدناه ، نكشف عن الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تستحق مكانًا في نظامك الغذائي يوميًا وكيفية إدخالها في وجباتك. ربما الأفضل من ذلك كله؟ يمكن تناول معظم هذه الأطعمة معًا في وجبة واحدة: عصير الصباح. إذا كنت تبحث عن المزيد ، فراجع أفضل 7 أطعمة صحية لتناولها الآن.


8 أغذية صحية يجب أن تأكلها كل يوم

الرجيم صعب ، لكن الأكل سهل. حق؟ هذا يعني أن أسهل طريقة لإنقاص أرطال وتخفيف وزنك هي أن تفعل بالضبط ما تفعله بالفعل: تناول الطعام! فقط تأكد من حصولك على الأطعمة الصحيحة. ما نعنيه بذلك هو أن تكون استراتيجيًا: اختر الأطعمة الفائقة التي تحقق أكبر قدر من الضجة ، وستكون قادرًا على تغيير صحتك مع أقل عدد من التغييرات في النظام الغذائي.

أدناه ، نكشف عن الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تستحق مكانًا في نظامك الغذائي يوميًا وكيفية إدخالها في وجباتك. ربما الأفضل من ذلك كله؟ يمكن تناول معظم هذه الأطعمة معًا في وجبة واحدة: عصير الصباح. إذا كنت تبحث عن المزيد ، فراجع أفضل 7 أطعمة صحية لتناولها الآن.


8 أغذية صحية يجب أن تأكلها كل يوم

الرجيم صعب ، لكن الأكل سهل. حق؟ هذا يعني أن أسهل طريقة لإنقاص أرطال وتخفيف وزنك هي أن تفعل بالضبط ما تفعله بالفعل: تناول الطعام! فقط تأكد من حصولك على الأطعمة الصحيحة. ما نعنيه بذلك هو أن تكون استراتيجيًا: اختر الأطعمة الخارقة التي تحقق أكبر قدر من الضجة ، وستكون قادرًا على تغيير صحتك بأقل عدد من التغييرات في النظام الغذائي.

أدناه ، نكشف عن الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تستحق مكانًا في نظامك الغذائي يوميًا وكيفية إدخالها في وجباتك. ربما الأفضل من ذلك كله؟ يمكن تناول معظم هذه الأطعمة معًا في وجبة واحدة: عصير الصباح. إذا كنت تبحث عن المزيد ، فراجع أفضل 7 أطعمة صحية لتناولها الآن.


8 أغذية صحية يجب أن تأكلها كل يوم

الرجيم صعب ، لكن الأكل سهل. حق؟ هذا يعني أن أسهل طريقة لإنقاص أرطال وتخفيف وزنك هي أن تفعل بالضبط ما تفعله بالفعل: تناول الطعام! فقط تأكد من حصولك على الأطعمة الصحيحة. ما نعنيه بذلك هو أن تكون استراتيجيًا: اختر الأطعمة الفائقة التي تحقق أكبر قدر من الضجة ، وستكون قادرًا على تغيير صحتك مع أقل عدد من التغييرات في النظام الغذائي.

أدناه ، نكشف عن الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تستحق مكانًا في نظامك الغذائي يوميًا وكيفية إدخالها في وجباتك. ربما الأفضل من ذلك كله؟ يمكن تناول معظم هذه الأطعمة معًا في وجبة واحدة: عصير الصباح. إذا كنت تبحث عن المزيد ، فراجع أفضل 7 أطعمة صحية لتناولها الآن.


8 أغذية صحية يجب أن تأكلها كل يوم

الرجيم صعب ، لكن الأكل سهل. حق؟ هذا يعني أن أسهل طريقة لإنقاص أرطال وتخفيف وزنك هي أن تفعل بالضبط ما تفعله بالفعل: تناول الطعام! فقط تأكد من حصولك على الأطعمة الصحيحة. ما نعنيه بذلك هو أن تكون استراتيجيًا: اختر الأطعمة الخارقة التي تحقق أكبر قدر من الضجة ، وستكون قادرًا على تغيير صحتك بأقل عدد من التغييرات في النظام الغذائي.

أدناه ، نكشف عن الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تستحق مكانًا في نظامك الغذائي يوميًا وكيفية إدخالها في وجباتك. ربما الأفضل من ذلك كله؟ يمكن تناول معظم هذه الأطعمة معًا في وجبة واحدة: عصير الصباح. إذا كنت تبحث عن المزيد ، فراجع أفضل 7 أطعمة صحية لتناولها الآن.


8 أغذية صحية يجب أن تأكلها كل يوم

الرجيم صعب ، لكن الأكل سهل. حق؟ هذا يعني أن أسهل طريقة لإنقاص أرطال وتخفيف وزنك هي أن تفعل بالضبط ما تفعله بالفعل: تناول الطعام! فقط تأكد من حصولك على الأطعمة الصحيحة. ما نعنيه بذلك هو أن تكون استراتيجيًا: اختر الأطعمة الفائقة التي تحقق أكبر قدر من الضجة ، وستكون قادرًا على تغيير صحتك مع أقل عدد من التغييرات في النظام الغذائي.

أدناه ، نكشف عن الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تستحق مكانًا في نظامك الغذائي يوميًا وكيفية إدخالها في وجباتك. ربما الأفضل من ذلك كله؟ يمكن تناول معظم هذه الأطعمة معًا في وجبة واحدة: عصير الصباح. إذا كنت تبحث عن المزيد ، فراجع أفضل 7 أطعمة صحية لتناولها الآن.


8 أغذية صحية يجب أن تأكلها كل يوم

الرجيم صعب ، لكن الأكل سهل. حق؟ هذا يعني أن أسهل طريقة لإنقاص أرطال وتخفيف وزنك هي أن تفعل بالضبط ما تفعله بالفعل: تناول الطعام! فقط تأكد من حصولك على الأطعمة الصحيحة. ما نعنيه بذلك هو أن تكون استراتيجيًا: اختر الأطعمة الخارقة التي تحقق أكبر قدر من الضجة ، وستكون قادرًا على تغيير صحتك بأقل عدد من التغييرات في النظام الغذائي.

أدناه ، نكشف عن الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تستحق مكانًا في نظامك الغذائي يوميًا وكيفية إدخالها في وجباتك. ربما الأفضل من ذلك كله؟ يمكن تناول معظم هذه الأطعمة معًا في وجبة واحدة: عصير الصباح. إذا كنت تبحث عن المزيد ، فراجع أفضل 7 أطعمة صحية لتناولها الآن.


شاهد الفيديو: 7 أدوات مطبخ أساسية للمبتدئين. كيفية اختيار معدات الطبخ. (ديسمبر 2021).